„MOTIVIEREN, ÜBERZEUGEN, VORLEBEN
und persönliche Stärken mit strukturellem Training entwickeln“
DIE TRAININGSWERKSTATT
Körpertraining
Mentaltraining
Deine persönliche Entwicklung
Die Trainingswerkstatt ist dein Ort für ganzheitliches Coaching –
egal ob du Sport treibst oder nicht.
Hier bekommst du sowohl professionelles Ausdauertraining als auch Mentalcoaching für Schule, Studium, Beruf und Alltag.
Was dich erwartet:
Sportliches Coaching
• Individuelle Trainingspläne (Triathlon, Rad, Laufen & Schwimmen)
• Struktur, Motivation & persönliche Betreuung
• Training für jede Leistungsstufe – vom Einsteiger bis zur Langdistanz
Mentalcoaching
• Für Athlet:innen UND Menschen ohne sportlichen Hintergrund
• Für Schule, Job, Prüfungen, Stress-Situationen und private Herausforderungen
• Fokus, Selbstvertrauen, Motivation, Resilienz & innere Stärke
In der Trainingswerkstatt trainierst DU nicht nur DEINEN KÖRPER,
sondern auch DEINEN KOPF.
In der Trainingswerkstatt trainierst DU nicht nur DEINEN KÖRPER, sondern auch DEINEN KOPF.
Michi – DEIN Coach für Sport & Leben
Ich bin Michi – DEIN Coach im Triathlon, Laufen oder Radfahren: Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen bringe ich DICH sportlich nach vorne.
Oder als Mentalcoach unterstütze ich DICH genauso im Alltag und im Beruf wie im Wettkampf.
Gemeinsam holen wir das Beste aus dir heraus – stark, klar und voller Energie.
Was mich ausmacht:
Als Sportcoach
• mehr als 140 Triathlonwettkämpfe darunter 5 Ironmans
• unzählige Straßen-und Bahnläufen (30Marathons) und sehr vielen Radmarathons
• A-Trainer Triathlon Langdistanz
• Jahrzehntelange Erfahrung mit Athlet:innen aller Levels
Als Mentalcoach
• Coaching für Sport, Schule, Beruf, Studium & Alltag
• Praxisnahe Methoden aus dem Sport-Mentaltraining
• Schwerpunkt: Fokus, Stressmanagement, Blockaden lösen, Selbstvertrauen stärken
Ich sehe den Menschen, nicht nur den Athleten.
Das macht mein Coaching ganzheitlich – und wirkungsvoll.
Meine Stationen im Sport
Seit der Jugend bis heute
1998 bis 2018
2007 bis 2017
2009 bis 2014
Seit 2017
Seit 2020
2024 bis 2025
Im Wettkampfsport aktiv – aktuell als Radsportler, zuvor als Leichtathlet, Bahnläufer, Straßenläufer und Triathlet
Triathlet (über 140 Wettkämpfe absolviert darunter 5 Langdistanzen gefinisht)
Ausbildung zum Triathlontrainer (C-, B-, A.Trainer)
Vizepräsident Leistungssport im Landesverband der Triathleten in Schleswig-Holstein (SHTU)
Begleitung des Landesjugendkaders in der Rolle als Co-Trainer und Funktionär
Inhaber der A -Lizenz im Bereich „Triathlon Leistungssport Langdistanz“
Podcast-Produzent und Moderator von ‚Triathlon Querbeet‘ mit mehr als 260 Episoden.
Ausbildung zum Mentalcoach für Sport & Beruf bei deepvelop in Hamburg
TRAININGSPLÄNE
DEIN Coach für den sportlichen ERFOLG
Trainingsphilosophie –
SPASS. TRAINING. ERFOLG.
SPASS am Training führt zu ERFOLG – und ERFOLG macht SPASS.
Wer Freude am Training erlebt, bleibt langfristig dran und sieht Fortschritte. Genau daraus entsteht der Erfolgskreislauf.
In der Trainingswerkstatt steht der Mensch im Mittelpunkt. Ohne SPASS kein nachhaltiger ERFOLG.
Ich entwickle Körper und Kopf – damit DU DEINE Ziele erreichst: im Sport und im Alltag.
Nur das Team „Athlet + Michi“ zählt
ERFOLG entsteht, wenn Vertrauen, Kommunikation und klare Ziele zusammenkommen.
DU erhältst einen Trainingsaufbau, den DU verstehst – und der genau zu DEINEN Zielen passt.
Wenn Athlet:in und Coach gemeinsam wachsen, entstehen echte ERFOLGE.
Lass uns als Team starten!
Coaching mit Herz, Verstand & Kopf
Die Trainingswerkstatt bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, basierend auf sportwissenschaftlichen Grundlagen – individuell auf DEINE Stärken, Schwächen und DEINE Lebenssituation abgestimmt.
Mentale Stärke ist ein entscheidender Erfolgsfaktor.
Darum kombiniere ich körperliches Training bei Bedarf mit professionellem Mentaltraining, damit DU fokussiert bleibst, Blockaden löst und DEIN volles Potenzial abrufst.
Keine Standardpläne. Kein Copy-Paste.
Sondern persönliches Coaching, das motiviert und wirkt.
Training, Motivation, Erfolg – darum Michi als Coach
Ich motiviere, gebe Orientierung und stärke DEINEN Kopf – im Training und im Wettkampf.
Aus 30 Jahren Arbeit mit Menschen weiß ich, wie man individuelle Stärken erkennt und gezielt fördert.
DEIN Plan wird passend zu DEINEM Zeitbudget, abwechslungsreich und zielorientiert aufgebaut.
DEIN körperliches Potenzial zu entfalten – das treibt mich an.
SPASS am Training führt zu ERFOLG –
und ERFOLG macht SPASS.
Leistungen –
Sportliches Coaching & DEIN Wertbeitrag
DEINE Trainingsbetreuung in der Trainingswerkstatt
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Persönliches Beratungsgespräch mit Analyse DEINER aktuellen Situation
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Leistungsanalyse bisheriger Trainings- und Wettkampfdaten
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Persönlich angepasste Trainingspläne unter Berücksichtigung von Zeitbudget,
Alltag und sportlicher Ziele -
Erstellung von Rennstrategien, Planung von Trainingslagern
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Mentaltraining bei Bedarf
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Bikefitting und Leistungsdiagnostik über unser Partnernetzwerk
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Flexibler Zugriff auf Pläne über die MATS-App
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Unbegrenzte Kommunikation via E-Mail, Telefon oder WhatsApp
-
Monatliche Kündigungsfrist
DEIN Wertbeitrag
159 € / Monat – für ganzheitliches sportliches Coaching.
Die Trainingswerkstatt – hier wirst DU sportlich stark.
Ich motiviere, gebe Orientierung und stärke
DEINEN Kopf – im Training und im Wettkampf.
MENTALCOACHING
DEIN Coach für DEINE mentale Entwicklung
Mentalcoaching in der Trainingswerkstatt
Stark im Kopf. Stark im Leben.
Mentale Stärke hilft überall, wo Druck, Stress oder Herausforderungen auftauchen – in Schule, Beruf oder Alltag. Prüfungsangst, Nervosität oder Blockaden kennen Schüler:innen und Erwachsene gleichermaßen.
Die Trainingswerkstatt bietet einen geschützten Raum, in dem wir Strategien entwickeln, damit DU ruhig, fokussiert und selbstbewusst bleibst und DEIN volles Potential abrufen kannst.
Michi DEIN Mentalcoach
Ich verstehe Menschen und erkenne, was sie brauchen. Als Nachhilfelehrer habe ich viele Schüler:innen fachlich und mental gefördert. Mit über 30 Jahren Erfahrung helfe ich dir, praxisnahe Werkzeuge zu entwickeln, die dich in Schule, Beruf und Alltag und im Sport fokussiert, selbstbewusst und erfolgreich machen. Mein Ziel: dich nachhaltig in DEINER Leistungs- und Persönlichkeitsentwicklung voranzubringen.
Leistungen –
Mentalcoaching & DEIN Wertbeitrag
DEINE Mentaltraining in der Trainingswerkstatt
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Individuelles Persönlichkeitsprofil in 10 Min. (PSI-Test, sofortiges Ergebnis)
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Coaching: „Wer bin ich und wo will ich hin?“
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Stärken erkennen und gezielt einsetzen
-
Prüfungsangst, Stress und Drucksituationen meistern
-
Resilienz entwickeln und innere Blockaden überwinden
-
Selbstbewusst auftreten, wenn es zählt
-
Intensive Begleitung bei deinen Zielen
DEIN Wertbeitrag
85 € / pro Stunde – für gezieltes Mentalcoaching, das Wirkung zeigt!
Die Trainingswerkstatt – hier wirst DU mental stark.
Stark denken. Stark handeln.
Stark auftreten.
TRAINERSTAMMTISCH
„Trainingslehre leicht gemacht – jetzt entdecken!“
Im Trainerstammtisch erkläre ich gemeinsam mit drei weiteren Coaches praxisnah, wie Trainingslehre wirklich funktioniert. Direkt anwenden, sofort profitieren!
Michi -
TRIATHLON-EXPERTE & MENTALCOACH
KONTAKT
Schreib mir jetzt über das Formular!
Wir vereinbaren einen Telefontermin und finden gemeinsam heraus, wie ich dich optimal auf DEINEM Weg zu DEINEN Zielen begleiten kann –
ob sportlich oder mental. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam durchzustarten!